【2008年10月13日（月）のお昼ごはん】
★フェタとかぼちゃのフェデリーニ
★切り干し大根とツナの煮物
★林檎

　フェタとかぼちゃのフェデリーニ。茹でたフェデリーニと、さいの目切りにして電子レンジで加熱したかぼちゃを、さいの目切りにしたフェタ＋エクストラ・ヴァージン・オリーヴ・オイル＋黒胡椒で和えた。フェタは塩気が強いチーズだから、味つけは特にいらない。

　切り干し大根とツナの煮物。戻した切り干し大根を、ツナ缶＋日本酒＋輪切り唐辛子＋京風だしで煮た。


【2008年10月14日（火）の朝ごはん】
★納豆
★めかぶ
★もずく
★生たまご
★きゅうりのスティック（マヨネーズ＋お醤油＋黒胡椒）
★切り干し大根とツナの煮物
★白いごはん